星空体育不同于一般运动，功能性训练是为提高特定动作质量而进行的准备训练，在日常力量训练过程中星空体育，适当加入功能性训练，能辅助提高力量，减少伤病，改善体态。　　四川省体育科学研究所专业人士表示，进行功能性训练，能够有效改善心肺功能水平，强化神经肌肉支配能力，提高身体的稳定性、灵活性和控制能力。在训练前做功能性训练...

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