星空体育2、进行有氧运动如慢跑、游泳等以燃烧脂肪；进行力量训练如举重、俯卧撑等以塑形身体；控制饮食，保持低热量、高蛋白质的饮食，避免过度摄入碳水化合物和脂肪。　　2. 减脂需要通过有氧运动和控制饮食来消耗体内脂肪，而塑形则需要进行力量训练来增加肌肉的紧实度和定义感。　　3. 在进行减脂和塑形训练时，可以将一周的时间...

　　星空体育官方网站前两天参与跑男录制的王鹤棣已经进入了今夏的无袖模式，牛仔套装+无袖衬衫的搭配帅得很超过，但多少是有点见外了。　　毕竟无袖战神的夏日荷尔蒙高光时刻数不胜数，秉持着练了就要展示的态度，棣棣的穿搭风格主打“慷慨且大方”。　　王·NBA名人赛21分钟狂砍18分·中国纪录保持者·鹤棣对运动的热爱有目共睹，针对...

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　　星空体育官方网站作为一个曾经230多斤的大胖子，每年都会有不少人问我如何减肥，尤其是夏季问的人更多，原因其实很简单，就是因为我现在的体重是不到180斤，算是减肥小有效果的“成功”人士，朋友们有的单纯想减肥、有的是因为身体因为肥胖开始出现小毛病了，不得不重视减肥了。　　人生三大难：戒烟戒酒加减肥，如果说前两者更强调意...

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　　星空体育官方网站疫情期间,线上健身,居家直播运动风靡全网,网友都在争相挑战,居家也不缺健身的身影。自此,线上健身市场呈爆炸性增长。　　在大家熟知的众多健身达人中,比如刘耕宏夫妇,周六野,帕梅拉等等,有一个专注开发女性居家健身课程的品牌——达灵塑形,它像一颗冉冉升起的新星,在热度不断上涨的线上健身赛道,赛出自己的风采...